Lu Jong Übungen
1. Gruppe:
Die Übungen für die Öffnung der fünf Elemente
Nach der tibetischen Medizin besteht unser Körper aus den fünf Elementen: Raum, Erde, Wind, Feuer & Wasser. Das Gleichgewicht der Elemente ist entscheidend für die Gesundheit unseres Körpers, geraten diesen aus dem Gleichgewicht, werden wir krank. Die Lu Jong Übungen der fünf Element helfen die Elemente in unserem Körper zu reinigen.
2. Gruppe:
Die Beweglichkeit der Körperteile
Die Übungen dieser Gruppe helfen uns beweglicher zu werden. Sie sind nützlich bei Kopfschmerzen und bei Rückenproblemen und auch bei Arthritis, Arthrose und rheumatischen Erkrankungen.
3. Gruppe:
Die Lu Jong Übungen für die Vitalorgane
Mit den Übungen dieser Gruppe verbessern wir die Funktion unserer Organe. Die Übungen wirken auf die Nieren, auf das Herz, die Lungen, die Milz und die Leber.
4. Gruppe:
Die Lu Jong Übungen für die Befindlichkeiten
Diese Gruppe enthält Lu Jong Übungen, die nützlich sind bei Verdauungsstörungen, Tumoren, bei Wassereinlagerungen besonders in den Beinen und Knien, bei Erkältungskrankheiten, bei Depressionen und sie stärken unsere Sinne.
Zwei zusätzliche Übungen
Diese Übungen helfen bei großer Müdigkeit und bei Schlaflosigkeit.